Aerobica

Adulti
da ottobre 2023 a maggio 2024
Palapaternesi, Foligno

La ginnastica aerobica nasce per soddisfare l’esigenza di far svolgere un’attività aerobica nelle palestre, senza dover ricorrere ad attrezzature quali cyclette o tapis roulant e, soprattutto, aggiungendo varietà ed interesse ad attività intrinsecamente monotone. Da questa base si è sviluppata l’aerobica come disciplina sportiva dove vengono richieste in un tempo relativamente breve dimostrazione di capacità di forza in tutte le sue espressioni , coordinazione generale e segmentaria, mobilità articolari impegnative, percezione del corpo e dello spazio nella sua corretta postura il tutto “condito” con musicalità di alta intensità.

CORSI SERALI GINNASTICA PER ADULTI

Le lezioni si svolgeranno esclusivamente presso il Palazzetto dello Sport di Foligno dal mese di OTTOBRE 2023 al mese di MAGGIO 2024 e saranno tenute da Insegnanti ISEF e Tecnici qualificati nei seguenti giorni ed orari.

CORSI YOGA

LUNEDÌ/MERCOLEDÌ - 18.30/19.30 - YOGA 1 palestra parquet 1° piano	Ins. ISEF Giuliani Emiliano
LUNEDÌ/MERCOLEDÌ - 19.30/20.30 - YOGA 2 palestra parquet 1° piano	Ins. ISEF Giuliani Emiliano

CORSI A NUMERO CHIUSO Numero massimo iscritti 18

CORSI ALL INCLUSIVE

LUNEDÌ - 19.00/19.50 - AEROBICA - palestrina corta	Ins. Fitness Emanuela Minni
LUNEDÌ - 20.00/20.50 - STEP - palestra grande 15x15 SX	Ins. Fitness Emanuela Minni
MARTEDÌ - 20.10/21 - CORPO LIBERO - FIT BALL - palestra grande 15x15 SX	Ins. ISEF Moriconi Cristina
MERCOLEDÌ - 19.00/19.50 - PILATES - palestra corta piano terra	Ins. ISEF e certificata Pilates Rosy Santegidi
MERCOLEDÌ - 20.00/20.50 - PILATES - palestra grande 15x15 SX	Ins. ISEF e certificata Pilates Rosy Santegidi
GIOVEDÌ - 19.00/19.50 - AEROBICA - palestra parquet 1 piano	Ins. Fitness Emanuela Minni
GIOVEDÌ - 20.00/20.50 - STEP - palestra grande 15x15 SX	Ins. Fitness Emanuela Minni
VENERDÌ - 19.00/19.50 - PILATES - palestra corta piano terra	Ins. ISEF e certificata Pilates Rosy Santegidi
VENERDÌ - 20.00/20.50 - PILATES - palestra grande 15x15 SX	Ins. ISEF e certificata Pilates Rosy Santegidi

Per i CORSI ALL INCLUSIVE della fascia oraria dalle 19 alle 20 verrà richiesta la prenotazione anticipata mensilmente (saranno a numero chiuso di massimo iscritti 18).

Modalità d’iscrizione

compilazione scheda personale (consegnata dalla società da compilare e riconsegnare)
certificato medico obbligatorio
pagamento quota iscrizione e quota mensile