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Corpo libero

corpo libero
  • Adulti
  • da ottobre 2023 a maggio 2024
  • Palapaternesi, Foligno

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La caratteristica principale dell'allenamento a corpo libero è di far lavorare la muscolatura di tutto il corpo con esercizi senza attrezzi, utilizzando il peso o l'inerzia del corpo e degli arti per creare resistenza.La fitball è una grande palla gonfiabile che serve per lo stretching, per il rafforzamento muscolare e per il mantenimento della postura

 

CORSI SERALI GINNASTICA PER ADULTI

Le lezioni si svolgeranno esclusivamente presso il Palazzetto dello Sport di Foligno dal mese di OTTOBRE 2023 al mese di MAGGIO 2024 e saranno tenute da Insegnanti ISEF e Tecnici qualificati nei seguenti giorni ed orari.

CORSI YOGA

LUNEDÌ/MERCOLEDÌ - 18.30/19.30 - YOGA 1 palestra parquet 1° piano Ins. ISEF Giuliani Emiliano
LUNEDÌ/MERCOLEDÌ - 19.30/20.30 - YOGA 2 palestra parquet 1° piano Ins. ISEF Giuliani Emiliano

CORSI A NUMERO CHIUSO Numero massimo iscritti 18

CORSI ALL INCLUSIVE

LUNEDÌ - 19.00/19.50 - AEROBICA - palestrina corta Ins. Fitness Emanuela Minni
LUNEDÌ - 20.00/20.50 - STEP - palestra grande 15x15 SX Ins. Fitness Emanuela Minni
MARTEDÌ - 20.10/21 - CORPO LIBERO - FIT BALL - palestra grande 15x15 SX Ins. ISEF Moriconi Cristina
MERCOLEDÌ - 19.00/19.50 - PILATES - palestra corta piano terraIns. ISEF e certificata Pilates Rosy Santegidi
MERCOLEDÌ - 20.00/20.50 - PILATES - palestra grande 15x15 SXIns. ISEF e certificata Pilates Rosy Santegidi
GIOVEDÌ - 19.00/19.50 - AEROBICA - palestra parquet 1 piano Ins. Fitness Emanuela Minni 
GIOVEDÌ - 20.00/20.50 - STEP - palestra grande 15x15 SXIns. Fitness Emanuela Minni 
VENERDÌ - 19.00/19.50 - PILATES - palestra corta piano terraIns. ISEF e certificata Pilates Rosy Santegidi
VENERDÌ - 20.00/20.50 - PILATES - palestra grande 15x15 SXIns. ISEF e certificata Pilates Rosy Santegidi

Per i CORSI ALL INCLUSIVE della fascia oraria dalle 19 alle 20 verrà richiesta la prenotazione anticipata mensilmente (saranno a numero chiuso di massimo iscritti 18).

Modalità d’iscrizione

  • compilazione scheda personale (consegnata dalla società da compilare e riconsegnare)
  • certificato medico obbligatorio
  • pagamento quota iscrizione e quota mensile
  1. iscrizione annuale euro 20,00 anno 2023/24
  2. quota mensile corsi a NUMERO CHIUSO euro 40,00 (2 lezioni a settimana)
  3. quota mensile corsi ALL INCLUSIVE euro 40,00
  4. quota mensile corsi NUMERO CHIUSO E ALL INCLUSIVE euro 60,00

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Locandina Corsi per Adulti