Corpo libero
-
Adulti
-
da ottobre 2023 a maggio 2024
- Palapaternesi, Foligno
La caratteristica principale dell'allenamento a corpo libero è di far lavorare la muscolatura di tutto il corpo con esercizi senza attrezzi, utilizzando il peso o l'inerzia del corpo e degli arti per creare resistenza.La fitball è una grande palla gonfiabile che serve per lo stretching, per il rafforzamento muscolare e per il mantenimento della postura
CORSI SERALI GINNASTICA PER ADULTI
Le lezioni si svolgeranno esclusivamente presso il Palazzetto dello Sport di Foligno dal mese di OTTOBRE 2023 al mese di MAGGIO 2024 e saranno tenute da Insegnanti ISEF e Tecnici qualificati nei seguenti giorni ed orari.
CORSI YOGA
LUNEDÌ/MERCOLEDÌ - 18.30/19.30 - YOGA 1 palestra parquet 1° piano | Ins. ISEF Giuliani Emiliano |
LUNEDÌ/MERCOLEDÌ - 19.30/20.30 - YOGA 2 palestra parquet 1° piano | Ins. ISEF Giuliani Emiliano |
CORSI A NUMERO CHIUSO Numero massimo iscritti 18
CORSI ALL INCLUSIVE
LUNEDÌ - 19.00/19.50 - AEROBICA - palestrina corta | Ins. Fitness Emanuela Minni |
LUNEDÌ - 20.00/20.50 - STEP - palestra grande 15x15 SX | Ins. Fitness Emanuela Minni |
MARTEDÌ - 20.10/21 - CORPO LIBERO - FIT BALL - palestra grande 15x15 SX | Ins. ISEF Moriconi Cristina |
MERCOLEDÌ - 19.00/19.50 - PILATES - palestra corta piano terra | Ins. ISEF e certificata Pilates Rosy Santegidi |
MERCOLEDÌ - 20.00/20.50 - PILATES - palestra grande 15x15 SX | Ins. ISEF e certificata Pilates Rosy Santegidi |
GIOVEDÌ - 19.00/19.50 - AEROBICA - palestra parquet 1 piano | Ins. Fitness Emanuela Minni |
GIOVEDÌ - 20.00/20.50 - STEP - palestra grande 15x15 SX | Ins. Fitness Emanuela Minni |
VENERDÌ - 19.00/19.50 - PILATES - palestra corta piano terra | Ins. ISEF e certificata Pilates Rosy Santegidi |
VENERDÌ - 20.00/20.50 - PILATES - palestra grande 15x15 SX | Ins. ISEF e certificata Pilates Rosy Santegidi |
Per i CORSI ALL INCLUSIVE della fascia oraria dalle 19 alle 20 verrà richiesta la prenotazione anticipata mensilmente (saranno a numero chiuso di massimo iscritti 18).
Modalità d’iscrizione
- compilazione scheda personale (consegnata dalla società da compilare e riconsegnare)
- certificato medico obbligatorio
- pagamento quota iscrizione e quota mensile
- iscrizione annuale euro 20,00 anno 2023/24
- quota mensile corsi a NUMERO CHIUSO euro 40,00 (2 lezioni a settimana)
- quota mensile corsi ALL INCLUSIVE euro 40,00
- quota mensile corsi NUMERO CHIUSO E ALL INCLUSIVE euro 60,00