Pilates

Adulti
da ottobre 2023 a maggio 2024
Palapaternesi, Foligno

Il metodo PILATES è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L'obiettivo degli esercizi è quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità. La filosofia del Pilates è quella di fondere i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle tecniche orientali. A differenza di molti tipi di ginnastica, il Pilates segue rigorosamente princìpi fondati su una precisa base filosofica e teorica. Non si tratta quindi di un semplice insieme di esercizi, ma di un vero metodo che si è sviluppato e perfezionato in più di sessanta anni di pratica e di osservazione. La versatilità della tecnica ha permesso il suo utilizzo in campo riabilitativo. Nel metodo la posizione e il movimento di ogni parte del corpo sono estremamente importanti e il corpo si muove come un sistema integrato. Quanto più correttamente si usa il corpo nel corso degli esercizi, tanto più correttamente verrà usato in qualsiasi altra circostanza: la postura migliora e scompaiono rigidità e tensioni, nonché i problemi della schiena derivanti da una postura scorretta

CORSI SERALI GINNASTICA PER ADULTI

Le lezioni si svolgeranno esclusivamente presso il Palazzetto dello Sport di Foligno dal mese di OTTOBRE 2023 al mese di MAGGIO 2024 e saranno tenute da Insegnanti ISEF e Tecnici qualificati nei seguenti giorni ed orari.

CORSI YOGA

LUNEDÌ/MERCOLEDÌ - 18.30/19.30 - YOGA 1 palestra parquet 1° piano	Ins. ISEF Giuliani Emiliano
LUNEDÌ/MERCOLEDÌ - 19.30/20.30 - YOGA 2 palestra parquet 1° piano	Ins. ISEF Giuliani Emiliano

CORSI A NUMERO CHIUSO Numero massimo iscritti 18

CORSI ALL INCLUSIVE

LUNEDÌ - 19.00/19.50 - AEROBICA - palestrina corta	Ins. Fitness Emanuela Minni
LUNEDÌ - 20.00/20.50 - STEP - palestra grande 15x15 SX	Ins. Fitness Emanuela Minni
MARTEDÌ - 20.10/21 - CORPO LIBERO - FIT BALL - palestra grande 15x15 SX	Ins. ISEF Moriconi Cristina
MERCOLEDÌ - 19.00/19.50 - PILATES - palestra corta piano terra	Ins. ISEF e certificata Pilates Rosy Santegidi
MERCOLEDÌ - 20.00/20.50 - PILATES - palestra grande 15x15 SX	Ins. ISEF e certificata Pilates Rosy Santegidi
GIOVEDÌ - 19.00/19.50 - AEROBICA - palestra parquet 1 piano	Ins. Fitness Emanuela Minni
GIOVEDÌ - 20.00/20.50 - STEP - palestra grande 15x15 SX	Ins. Fitness Emanuela Minni
VENERDÌ - 19.00/19.50 - PILATES - palestra corta piano terra	Ins. ISEF e certificata Pilates Rosy Santegidi
VENERDÌ - 20.00/20.50 - PILATES - palestra grande 15x15 SX	Ins. ISEF e certificata Pilates Rosy Santegidi

Per i CORSI ALL INCLUSIVE della fascia oraria dalle 19 alle 20 verrà richiesta la prenotazione anticipata mensilmente (saranno a numero chiuso di massimo iscritti 18).

Modalità d’iscrizione

compilazione scheda personale (consegnata dalla società da compilare e riconsegnare)
certificato medico obbligatorio
pagamento quota iscrizione e quota mensile