Ginnastica Dolce
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Adulti
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OTTOBRE 2026 - MAGGIO 2027
- Palapaternesi, Foligno
La ginnastica dolce è un insieme di esercizi semplici, lenti e progressivi che si svolgono senza carichi eccessivi o sforzi intensi. Lo scopo è migliorare la mobilità articolare, la flessibilità, la respirazione e il tono muscolare, favorendo allo stesso tempo rilassamento e consapevolezza corporea.
Le caratteristiche principali sono:
- Movimenti lenti e controllati
- Respirazione sincronizzata
- Assenza di carichi pesanti
- Esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi (elastici, palline, bastoni)
- Adattabilità alle condizioni fisiche dell’individuo
inizio corsi il 01.10.2026
martedi e giovedi ore 20.00-21.00
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Società sportive
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