Posturale e stretching

 Corso di Stretching 

Lo stretching è una pratica che agisce sia a livello rilassante che energetico. 

È un complemento necessario per tutti gli sport, ma è anche un ottima pratica per combattere le rigidità che spesso il corpo accumula durante la routine quotidiana.

Oltre all’intervento per una migliore flessibilità ed elasticità muscolare, tendinea e legamentosa, lo stretching agisce in senso benefico grazie anche alla respirazione, infatti si avranno dei miglioramenti sulla circolazione, sulla percezione corporea, sull’energia e quindi in senso globale sulla salute. 

Rappresenta un’ottima soluzione per un benessere generale, poiché riesce ad agire  anche a livello psicofisico, sviluppando una migliore consapevolezza di sé  ed armonia con il proprio corpo. 

Ginnastica Posturale 

L’attività posturale cerca di compensare o prevenire tutti gli squilibri postulali principalmente rappresentati da alterazioni delle curve fisiologiche della colonna e dalla ridotta mobilità articolare.

Il cardine principale su cui si basa la Ginnastica Posturale è la respirazione, la quale, avrà il compito di scandire il tempo ed il ritmo di vari esercizi all’interno della lezione, ed aiuterà a ricercare la calma ed il rilassamento interiore. 

Dolori, indolenzimenti, problematiche muscolo-articolari e postulali sono condizioni alle quali siamo soggetti durante l’arco di tutta la vita, così il Metodo di Ginnastica Posturale offre principi, e precise sequenze di posizioni e movimenti che indirizzano l’organismo verso un naturale riequilibrio ed aiutandolo a scegliere coscientemente i movimenti da eseguire e da evitare.